Et dybdegående onlineforløb til dig, der er færdig med at leve på bekostning af dig selv

Lær at forstå, afvikle og transformere din behagesyge –
så du kan stå mere roligt i dig selv, sætte grænser uden skyld og begynde at leve i tråd med den, du faktisk er.

Har du nogensinde haft følelsen af,
at du giver og giver – men langsomt mister dig selv?

At du siger ja, selv når kroppen siger nej.
Tager ansvar for stemninger, relationer og forventninger, der i virkeligheden ikke er dine.

Udefra ser det måske ud som venlighed, omsorg og styrke. Indeni føles det ofte som pres, uro, skyld og træthed.

Det her er ikke fordi, der er noget galt med dig.
Det er fordi, du har lært at overleve ved at tilpasse dig.

Pleaserkurset – det komplette forløb - er skabt til dig, der ikke længere vil fikse dig selv – men i stedet vil forstå dig selv, tage dig alvorligt og begynde at vælge dig selv.

Pleaserkurset er et samlet, guidet onlineforløb, der trin for trin hjælper dig med at:

- forstå hvorfor du pleaser

- se hvordan mønsteret har formet sig gennem dit liv

- genopdage dine egne værdier og behov

- og lære at sige nej, sætte grænser og stå mere frit i relationer

Kurset ligger på en onlineplatform, som er nem og brugervenlig, og alt er på dansk.

Forløbet består af 5 moduler, som hver bygger videre på det forrige med små guidende videoer i hvert modul.

Videoerne er 1-2 minutter hver, så du kan fordybe dig i dem lidt ad gangen, og der er en arbejdsbog i pdf-format til hvert modul.

Hvert modul indeholder refleksioner, øvelser og psykologisk forståelse, der hjælper dig med at skabe reel, varig forandring – i dit eget tempo.

Modul 1: Behagesygens blueprint

Forstå mekanismerne bag people-pleasing

Du får:

- En dyb, men letforståelig indsigt i, hvad behagesyge egentlig er

- Klarhed over forskellen mellem ægte venlighed og frygtdrevet tilpasning

- Overblik over people-pleasing-cyklussen – og hvorfor den holder sig selv i live

Udbytte:
Du stopper med at bebrejde dig selv – og begynder at forstå dig selv.

(Sælges særskilt til 125 kr.)

Modul 3: Hvor gik det galt?

Få overblik over din pleasertidslinje

Her arbejder du med:

- At se dine mønstre i et livsperspektiv

- At forstå, hvornår og hvorfor behagesygen opstod

- At skabe sammenhæng mellem tidligere oplevelser og nutidig adfærd

Udbytte:
Du begynder at se dig selv med mere mildhed – og mindre selvkritik.

(Sælges særskilt til 375 kr.)

Modul 5: Hvem er jeg nu?

Sådan lærer du at sige nej og holde dine grænser

Du lærer:

- Konkrete, brugbare måder at sige nej på

- At arbejde med grænser (ikke kun følelsesmæssige, men også tidsmæssige, mentale og relationelle)

- Assertiv kommunikation, der er rolig, tydelig og respektfuld

Udbytte:
Du får sprog, mod og indre opbakning til at stå ved dig selv – også når det føles uvant.

(Sælges særskilt til 550 kr.)

Jeg har selv levet i mange år med at tilsidesætte mine egne behov for at blive accepteret og undgå konflikter. People-pleasing var engang min måde at føle mig tryg på – indtil jeg opdagede prisen.

Jeg kender følelsen af at sige ja, mens kroppen siger nej, og bagefter stå tilbage med træthed og indre uro. People-pleasing var min strategi for at høre til – men den kostede mig kontakten til mig selv.

Derfor ligger det mig meget på sinde at bidrage til verden med viden og øvelser, som hjælper med at komme ud af pleasermønstrene og tage ansvaret og kraften tilbage til sig selv.

Du kan læse mere om mit arbejde, samt mit samarbejde med Psykoterapeut Odin Bojsen, på personligudvikling.online

Pleaserkurset er til dig, der:

- er træt af at tilsidesætte dig selv

- føler dig ansvarlig for andres følelser

- har svært ved at sige nej uden dårlig samvittighed

- længes efter mere ro, klarhed og selvrespekt

- vil arbejde dybt – men nænsomt – med dig selv

- kun vil betale for hvad der svarer til 1 psykoterapi-session,

men få udbytte af indhold, øvelser og metoder fra 8-10 sessioner 

Du behøver ikke være “klar”.
Du behøver ikke vide, hvad næste skridt er.
Du skal bare være villig til at være ærlig over for dig selv.

Pleaserkurset koster 1.250 kr. inkl. moms.

Du kan betale ad én gang eller i 2 rater á 625 kr.

Hvis du køber alle 5 moduler særskilt, koster de 1.725 kr.

Du sparer derved 475 kr. ved at købe det som et samlet forløb!

(og får som sagt udbytte fra hvad der svarer til 8-10 psykoterapi-sessioner til kun 1 sessions pris!)

Prisen afspejler, at dette er et gennemarbejdet, fagligt forankret forløb,

som samler viden, øvelser og refleksioner, der normalt udfolder sig over mange individuelle sessioner.

- et sammenhængende forløb, der fører dig fra forståelse til forandring

- psykologisk og terapeutisk indsigt baseret på mange års arbejde med mennesker

- konkrete redskaber, du kan bruge igen og igen – også længe efter forløbet

- frihed til at arbejde i dit eget tempo, uden at skulle præstere eller “være klar”

- et trygt rum, hvor der ikke skal fikses noget – kun forstås

Til sammenligning koster én enkelt terapisession ofte det samme – eller mere.

Her får du et helt forløb, som du kan vende tilbage til igen og igen.

Og måske vigtigst:

Du investerer ikke i endnu et kursus.

Du investerer i en ny måde at være i relation med dig selv på.

Hvis Pleaserkurset hjælper dig til bare:

- at forstå dine mønstre lidt bedre

- at mærke dine behov lidt tydeligere

- at kende dine værdier lidt bedre

- at slippe lidt af skylden og selvkritikken

- at sige nej lidt mere end før

… så er det en investering, der kan mærkes langt ud over forløbets varighed.

Betal én gang eller i 2 rater á 625 kr.

Få adgang, indsigt og redskaber, du kan tage med dig resten af livet.

Når du tilmelder dig mailserien

✨ Pleaserudfordringen - 30 dages refleksionsrejse på mail  ✨

i dag, får du også:

✔ Minikurset "Behagesygens blueprint" som gave 🎁🎁🎁
– et komplet, guidet onlineforløb, der normalt er en del af det fulde kursus. (Værdi: 125 kr.)

I minikurset får du:

- klarhed over, hvad behagesyge egentlig er (og hvad det ikke er)

- indsigt i, hvorfor people-pleasing opstår, og hvorfor det giver mening

- en gennemgang af people-pleasing-cyklussen, så dine mønstre bliver tydelige

- en ny, mere nænsom forståelse af dig selv og dine reaktioner

Ingen teasers.
Ingen halve kapitler.
Et helt minikursus – foræret til dig.

Meld dig til nu for at få fingrene i denne skønne BONUS 🎁

Få 30 dage med daglige refleksioner gratis

+ få hele Minikurset "Behagesygens blueprint" med som gave 🎁